La pollution de l'air amplifie-t-elle le risque d'anxiété et de dépression ?

La pollution de l'air intérieur et environnemental est néfaste pour notre santé. Etudes suggèrent qu'une exposition accrue à la pollution atmosphérique est liée à des problèmes de santé pulmonaire, notamment l'asthme, la BPCO, les maladies cardiovasculaires et, plus récemment, le cancer du poumon.

Mais quel effet cela a-t-il, le cas échéant, sur notre santé mentale ? L'augmentation de la pollution de l'air peut avoir un impact sur notre santé mentale d'une manière ou d'une autre. La mauvaise qualité de l'air peut-elle provoquer de l'anxiété ou de la dépression ?

Pollution de l'air et santé mentale

La mauvaise qualité de l'air et la pollution de l'air ont des effets connus sur notre santé physique. Et il y a preuves croissantes pour suggérer qu'une mauvaise pollution de l'air est également associée à une mauvaise santé mentale.

Des études montrent que même une exposition brève à des concentrations de particules supérieures à la moyenne peut avoir un impact significatif sur la maladie mentale, qui peut être encore plus dommageable pour les personnes sensibles aux problèmes de développement ou à une diminution des fonctions cognitives. Exposition à long terme à la pollution de l'air peut être lié à une augmentation de 17 % des cas de trouble bipolaire, à une augmentation de 6 % des diagnostics de dépression et à une augmentation de 20 % des diagnostics de troubles de la personnalité.

La pollution de l'air est définie comme l'air présentant un certain niveau de contaminants atmosphériques, ce qui signifie que l'air contient plus de particules fines, également appelées PM2,5.

Comment la pollution affecte-t-elle la santé mentale ?

Comment exactement la pollution de l'air affecte-t-elle la santé mentale ? Des études suggèrent que la pollution de l'air peut altérer fonction cognitive, provoquent la dépression et ont un impact sur le développement de l'enfant.

Qualité de l'air et développement de l'enfant

Des cas extrêmes de symptômes de santé mentale seraient liés à une exposition à la pollution de l'air supérieure à des PM2,5 à l'envoi d'enfants à la salle d'urgence pour une évaluation psychiatrique.

Cette étude de 2019 a examiné l'exposition à court terme aux PM2,5 chez 6 800 enfants présentant des symptômes de troubles du comportement et de l'adaptation (stress intense, tristesse et anxiété provoqués par un événement majeur de la vie). L'étude a déterminé que l'augmentation à court terme des PM2,5 associée à une exposition de courte durée pouvait être à l'origine de ces symptômes.

Qualité de l'air et anxiété

PM supérieur à 2,5 est suggéré pour aggraver l'inflammation existante dans le cerveau causée par les facteurs de stress quotidiens qui entraînent des symptômes de santé mentale. UNE Article de synthèse de 2016 paru dans Psychopharmacologie a examiné en particulier le rôle des cellules cérébrales appelées microglies en raison de leur inflammation documentée en réponse aux changements de vie, à l'isolement social et à l'intimidation.

L'inflammation microgliale accrue due au stress est potentiellement liée à un risque accru de troubles mentaux plus tard dans la vie, notamment symptômes d'anxiété et de type dépressif épisodes.

Pollution de l'air et dépression

Les chercheurs suggèrent que le lien entre les polluants atmosphériques et la dépression ne peut être ignoré. Données provenant de Chine (2018) a révélé qu'une augmentation des particules, même en faible quantité, par rapport à la moyenne des PM2,5 (environ un écart type) contribuait à augmenter le risque de problèmes de santé mentale, y compris de dépression, de 6,67 %.

D'autres suggèrent ces particules provoquent une inflammation et un stress oxydatif dans le cerveau, qui peuvent se manifester par une dépression. UNE étude transversale a constaté que le taux de dépression était deux fois plus élevé pour chaque augmentation de 10 μg/m3 du taux d'oxyde nitrique. Le même lien a été trouvé dans visites d'urgence, qui a fait état d'une augmentation de 7,2 % des épisodes dépressifs pour chaque 19,4 μg/m3 de concentration de PM10.

Que faire face à la pollution de l'air et à ses risques pour la santé mentale

Naturellement, ces statistiques peuvent être révélatrices, d'autant plus que peu de gens sont au courant de la pollution de l'air intérieur dans leurs villes. La plupart des villes américaines présentent un risque élevé de pollution de l'air, et les occupants intérieurs sont exposés à 2 à 5 fois risque accru de niveaux élevés de particules. Et le Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que plus de 90 % des enfants dans le monde respirent de l'air toxique et pollué à des niveaux considérés comme nocifs pour la santé et le développement.

Bien qu'il ne soit pas possible de faire grand-chose pour lutter contre la pollution de l'air extérieur ou le changement climatique, à part déménager dans une nouvelle ville ou faire pression pour des lois environnementales plus strictes, nous pouvons gérer la pollution de l'air intérieur pour améliorer la santé mentale, d'autant plus que la plupart des Américains passent plus de 90 % de leurs journées à l'intérieur.

Pour les chefs de bureau, les propriétaires d'entreprise, les propriétaires de restaurants et les responsables de la santé publique, il est essentiel de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour améliorer la qualité de l'air intérieur pour la santé des occupants. Si vous en remarquez signes de mauvaise qualité de l'air, alors vous devriez envisager des purificateurs d'air.

Les appareils de purification de l'air sont la meilleure défense contre les PM2,5 ou plus et apportera de l'air frais à intervalles réguliers. Ces appareils peuvent être branchés sur une prise murale générale ou installés comme Dispositif de purification de l'air dans les conduits CVC. Vous pouvez également bénéficier de l'itinérance Robots UV-C pour la désinfection chambres pleines de virus et de bactéries, une nécessité pendant la pandémie de COVID et pour réduire les impacts de la grippe saisonnière et des maladies sur les occupants.

Les purificateurs d'air sont abordables, portables et efficaces, ce qui signifie que vous pouvez réduire le risque de maladies mentales, d'anxiété et de dépression dus à une faible pollution de l'air intérieur dès maintenant. Ces appareils peuvent bureaux d'aide améliorer considérablement le bien-être, la productivité et la santé des occupants. Contactez Sanalife dès aujourd'hui pour découvrir comment un purificateur d'air peut améliorer votre espace intérieur.